走路八字脚能矫正吗,怎么纠正内八字脚教程

最好穿能使人挺胸抬头的高跟鞋，然后上一阵子形体课，有时候外八字是因为体态不注意造成的，只要有专门的人指导我想问题不大，又不是天生的。

1,首先要加强腿部,脚弓和踝关节的力量练习.例如：原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习（幅度,速度自己掌握）.
2,掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型.
3,因生活环境影响而产生内,外八字脚的学生,要注意发展相应的肌肉.例如做一些内旋,外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋,外旋脚踝的练习.
4,因习惯性动作而形成的外八字脚,在平时的日常生活中,应有意识地纠正外八字脚的习惯;而内八字脚,可参加舞蹈基本训练.如做压腿练习：一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋.
无论内,外八字脚,只要有意识地进行各种锻炼,长期坚持正确走跑姿势,就一定可以纠正.

可以的

儿童内八字脚怎么矫正呢？我是骨科医生，如果您孩子刚学走路内八，可以先观察，多数随着时间推移会消失。如果孩子2岁多，内八字还没好转，甚至变得严重，是需要矫正的。内八字矫正最佳年龄是2-14岁，这个时期是孩子骨骼的快速生长期，也是矫正的关键期。我知道德国科德曼矫正足垫，根据你孩子的步态设计，还是比较科学的，可以给孩子使用。

一、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旅位站立,做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组。
二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。
三、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，每次10分钟。左右脚各重复4次。
四、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。
希望帮得到你

走路外八字，可能是腿型造成的，也有可能是姿势不对，最好找个形体老师训练一下